野胎菊富含揮發(fā)油、膽堿、菊苷、黃酮物質(zhì)，飲用有保肝明目、清心抗炎、健脾和胃?、疏散風(fēng)熱的功效，可緩解眼部疲勞與腫痛，同時(shí)起到滋潤(rùn)嗓子、補(bǔ)充所需水分的好處，適度飲用，有抗氧化、改善疲勞、醒腦解困的作用。

野茶指的是樹(shù)上的茶籽被自然運(yùn)動(dòng)的方式帶到了深山中落地生根而形成的，在漫長(zhǎng)的歲月中，野茶離開(kāi)了人的管理與采摘，且通過(guò)自然生長(zhǎng)的方式而存在，因此野茶指的是茶葉或茶樹(shù)的一種生長(zhǎng)方式，野茶既有紅茶，也有綠茶。

小種紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，有保護(hù)腸胃、抵御寒冷、醒腦解乏、活躍思維的功效，可加快血液循環(huán)，同時(shí)促進(jìn)身體新陳代謝，有生津解渴、抗氧化、抗衰老、提高抵抗力的功效。?

錫蘭紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶葉富含茶多酚、氨基酸、蛋白質(zhì)等成分，有提神解疲、抗氧化、抗衰老、暖胃生津的功效，可強(qiáng)壯骨骼，同時(shí)提高身體免疫能力，有利尿解渴、滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)代謝、舒緩腸胃的作用。

西洋參泡水喝一天6~10克為佳，西洋參內(nèi)含大量有益身體的物質(zhì)，正常飲用可以補(bǔ)充身體所需，但西洋參亦是一種中藥，不宜過(guò)多飲用，一般成人一天飲用6~10克，并分2次飲用，另外沖泡時(shí)，建議使用開(kāi)水沖泡，沖泡后及時(shí)飲用，禁忌長(zhǎng)時(shí)間擱置。

西洋參紅棗枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)成分以及微量元素，泡水喝的功效為醒腦除煩、生津清熱、?益智健腦、鎮(zhèn)靜?明目，可促進(jìn)身體血液循環(huán)，?補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有滋養(yǎng)肌膚、抗氧化、?益氣開(kāi)胃、緩解血壓的功效。

西洋參茶富含皂苷、多糖、揮發(fā)油、氨基酸等成分，其功效為抗疲勞、鎮(zhèn)定情緒、益智醒腦、改善睡眠，可提高身體免疫能力，同時(shí)緩解?失眠多夢(mèng)以及生活壓力，有緩解便秘、緩解火氣、清涼身心、提高記憶力的功效。

晚上泡的茶第二天不能喝，茶葉適宜熱泡溫飲，晚上泡過(guò)的茶葉長(zhǎng)時(shí)間放置后，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)大量析出，茶湯濃度較高，飲用口感較差、苦澀度高，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，其次，長(zhǎng)時(shí)間放置的茶容易滋生腐敗細(xì)菌，從而導(dǎo)致茶湯變質(zhì)，飲用會(huì)影響身體健康。

晚上喝烏龍茶會(huì)失眠，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性平和?，茶內(nèi)富含大量咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，晚上喝烏龍茶會(huì)刺激大腦皮層，從而導(dǎo)致精神異常興奮，心肌機(jī)能活躍，難以入眠，其次，晚上飲用烏龍茶，會(huì)促進(jìn)腸胃消化，增加起夜、排泄次數(shù)，從而導(dǎo)致失眠。

晚上喝蜂蜜水的功效為潤(rùn)腸通便、提高免疫、潤(rùn)燥解渴、促進(jìn)消化，可補(bǔ)充白天損失的能量，促進(jìn)身體代謝，有補(bǔ)充體力、安神利尿、保護(hù)肝臟的作用，另外，晚上適度飲用蜂蜜水，亦可改善睡眠質(zhì)量，起到滋潤(rùn)皮膚、緩解失眠的功效。