在我們的常規(guī)印象中，喝茶的人比不喝茶的人年輕；再加上茶葉中含有茶多酚物質(zhì)，能夠抗癌抗血栓助消化，好處多多。

但是，有的人向我們反映，自己喝茶時總會出現(xiàn)胃不舒服的現(xiàn)象，這是為什么呢？難不成是自己喝的茶有問題？其實，這不是茶的問題，而是茶友自身的喝茶習慣出了問題。

今天我們就跟大家分享一下在喝茶過程中最易傷胃的五個習慣，茶友們快來對照一下，看看你有沒有這些喝茶壞習慣吧！

空腹或過量喝茶

空腹喝茶或過量喝茶，都會傷胃?？崭购炔璧臅r候，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，容易刺激到胃并傷胃。所以這種喝茶方法不可取。我們前面也寫過一篇空腹喝茶的文章。即《早晨起來空腹喝茶，會傷胃嗎？》，感興趣的茶友們可以看看。

除了空腹喝茶會傷胃，有的人把茶當做水來喝，過度飲茶也會在一定程度上對胃形成刺激。過量飲茶容易形成“茶醉”現(xiàn)象，導致喝茶人四肢乏力、心悸頭暈，尤其是對那些胃不好的茶友來說，簡直是要命。

大量喝綠茶

綠茶具有清熱下火的功效，能在炎熱的夏天中為茶友們帶去片刻清涼。所以很多茶友每天都將綠茶作為主要飲用的茶品。然而綠茶性涼，大量飲用綠茶很容易會刺激腸胃，特別是對胃寒的人來說，需要合理控制攝入綠茶的量，否則會傷胃。

喜歡喝新茶

現(xiàn)在正是新茶上新季，對愛喝新茶的人來說，新茶上新季完全可以滿足自己的口腹之欲。

但是，新茶雖好，卻并非人人都能適合喝。因為新茶存放時間短，茶性烈，刺激性強，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致胃不舒服。

所以茶友們可以等茶儲存一段時間后再喝，這樣能夠減少茶葉對胃的刺激作用。

晚上喝濃茶

很多人喜歡喝濃茶，因為濃茶滋味濃厚，喝著過癮。但是喝茶還是要從實際情況出發(fā)，晚上喝茶，茶葉中的咖啡堿會使人產(chǎn)生興奮，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。除此之外，晚上喝濃茶還會促使身體分泌胰島素，減緩胃的收縮和腸道的蠕動步伐，進而影響到食物的吸收和消化，導致飲茶人出現(xiàn)大便干結(jié)以及便秘等現(xiàn)象。

所以，雖然濃茶過癮，但茶友們還是要從自身的身體狀況出發(fā)，適當?shù)娘孅c淡茶，悠著點喝。

胃潰瘍者喝濃茶

在我們看來，有潰瘍病的人喝濃茶，那就是在作死。因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這是一種嚴重的喝茶后果現(xiàn)象。不管怎么說，喝茶是養(yǎng)生的，如果有胃潰瘍者喝茶，最好將淡茶和全發(fā)酵茶作為主要品飲茶品，從而最大化的減少茶湯對腸胃的刺激。

茶，從采摘到品飲經(jīng)歷了漫長的過程，每一片茶葉都值得被溫柔對待，因此茶友們在喝茶時最好按照正確的喝茶姿勢喝茶，最大化的減少茶葉中內(nèi)含物質(zhì)對腸胃的刺激，使得茶葉飲品是真真正正為人們的健康服務(wù)的。只有掌握了正確的品茶姿勢，才能感受到喝茶的快樂。

文章來源于：普洱阿清

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