要說起這個油，就要來說說橄欖油和茶油，來說說茶油和橄欖油哪個好？橄欖油和茶油的對比優(yōu)劣勢是怎樣的呢？

茶油和橄欖油哪個好：

茶油比橄欖油更好。

茶油和橄欖油都是屬于世界四大木本油料(椰子油、橄欖油、茶油、棕櫚油)，茶油的脂肪酸含量、營養(yǎng)價值與橄欖油極為相似，雖然橄欖油聞名世界，茶籽油卻養(yǎng)在深閨人未識，但是茶油比橄欖油更好。

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茶油對比橄欖油的優(yōu)勢：

1、茶油比橄欖油更加純天然

茶油和橄欖油兩者走的都是高端純天然高營養(yǎng)的路子，橄欖油來自地中海，多為人工栽培，再加上各種工業(yè)加工以及進口運輸。而茶油來自深山老林，沒有任何人工痕跡。別說施肥了，就連澆水都沒有過，真正的純天然。

2、茶油比橄欖油更加營養(yǎng)

茶油的營養(yǎng)成分的指標(biāo)高于橄欖油，比如說單不飽和脂肪酸含量比橄欖油還要高。而且茶油中所含的亞麻酸與亞油酸比例完全符合國際營養(yǎng)學(xué)的黃金配比，吃茶油能夠提高人的免疫力。此外，茶油還有豐富的維生素以及微量元素。

3、茶油比橄欖油更適合炒菜

橄欖油大多數(shù)只能涼拌，高于60℃就會產(chǎn)生油煙，而且高溫還會破壞橄欖油的營養(yǎng)物質(zhì)。而茶油的煙點在200-215℃，在使用茶油高溫煎炒時極少產(chǎn)生油煙霧凝聚，不會產(chǎn)生嗆人的油煙，不僅可以涼拌，還可以熱炒煎炸煲湯，能做出各種美味佳肴，更符合中國傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣。

4、茶油比橄欖油美容功效更全面

很多橄欖油都被加工成美容、美發(fā)、卸妝、去皺、護唇、護手、防妊娠紋的高級保養(yǎng)品，或者直接拿食用橄欖油就可以美容。其實，橄欖油的這些功效，茶油通通都可以辦到。而且茶油還有橄欖油沒有的好處，例如茶油還能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。

5、茶油比橄欖油更適合產(chǎn)婦

茶油里的油酸含量比橄欖油要高，油酸可降低血液總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，卻不降低有益的高密度脂蛋白膽固醇，有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后身材的恢復(fù)，還能促進傷口愈合。而且，茶油中的歐米咖-3必需脂肪酸更是胎兒大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分。

6、茶油比橄欖油性價比更高

茶油做為中國本土的特產(chǎn)油類，雖然相比較普通的食用油（花生油、大豆油、玉米油等），茶油的價格還是偏高一些，但是比起高大上的橄欖油，茶油的價格更低。二者的營養(yǎng)成份類似，更低價格能夠買到的茶油自然比橄欖油性價比高。

茶油對比橄欖油的劣勢：

1、茶油比橄欖油成本高

橄欖油以及有完備的產(chǎn)業(yè)鏈，橄欖油品牌不少，每年產(chǎn)量驚人。茶油產(chǎn)業(yè)一直沒有發(fā)展起來，每年產(chǎn)量就二十萬噸左右，不到橄欖油的零頭。目前存在的都是天然野生的油茶林，畝產(chǎn)量很低，而且茶樹的生長周期長，從種植到收獲至少要三年的時間，茶籽的出油率又低，所以成本較高。

2、茶油比橄欖油摻假的多

橄欖油的發(fā)展在國外比較成熟，而且由于國外對于食品安全檢測非常嚴格，所以橄欖油一般都能保證質(zhì)量，很少有作假的事件。由于茶油沒有得到重視，國內(nèi)市場很多方面都不健全，缺乏必要的監(jiān)管，商人為了追求更大的利益，很多茶油摻假的事件比比皆是。

3、茶油比橄欖油知名度低

橄欖油來自西方，被譽為世界上最健康的地中海飲食模式里都是用它來烹飪，產(chǎn)業(yè)鏈發(fā)展的比較完整，宣傳力度高，被很多人熟知。而茶油做為中國本土的好油，由于產(chǎn)量、品牌、生產(chǎn)鏈等關(guān)系，不僅難以走出中國、甚至難以走出農(nóng)村。而且由于宣傳的少，很多人都不了解甚至不知道茶油。