茶是我國的“國飲”,人們利用飲茶來調(diào)理身體的意識也逐漸增強,飲茶方式也越來越理智。
其實喝茶除了要根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)來定以外,不同的年齡對于喝茶的選擇也有講究的。
首先我們可以確定的是一個人在不同的年齡段,身體的接受能力是不一樣的,對于茶葉當中營養(yǎng)成分的吸收和反應(yīng)也不一樣。
按不同的年齡,來選擇適合的茶品進行身體保健是有必要的。
一、少年時期:12—18周歲
處于身體的發(fā)育期間,對于飲食吸收的營養(yǎng)反應(yīng)相對敏感,各項器官承受能力較弱,此時應(yīng)選擇一些溫潤的茶品來喝,例:陳年普洱、老六堡、老白茶等。
這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤,內(nèi)在物質(zhì)豐富,對身體能起到滋補的作用。如老白茶之類還可以增強身體抵抗力,有一定的藥性且不會使人產(chǎn)生賴藥性,對身體有很大的好處。
少年飲茶要清淡,減少投茶量,一般上午吃過早餐和下午適飲,晚上少飲。長期堅持飲用可以提高記憶力,加強抗病能力。
二、青壯年時期:18—40周歲
身體健壯,精力旺盛,身體抵抗力強,不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多,大量飲酒造成了亞健康狀態(tài),所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食。對于飲茶的選擇比較廣泛,像綠茶、白茶、烏龍茶、黑茶都是不錯的選擇。
這個階段的人們大多都已經(jīng)開始工作。也許你整日面對電腦,綠茶就是很好飲料,不僅可以降低長時間電腦對你造成的影響,還可以起到提神的作用增加你的工作效率。
如果你應(yīng)酬較多,成天出入酒局飯局,黑茶白茶都是不錯的選擇。白茶可以醒酒同時養(yǎng)護肝臟,讓喝酒對你的影響降低。黑茶可以助消化,解油;可以緩解你每天飯局上大魚大肉的油膩。每天堅持飲用烏龍茶也能使你形體保持一個比較健康的狀態(tài),增強你的工作狀態(tài)。
三、中年時期:40—65周歲
身體各項機能逐漸下降,體質(zhì)開始走向下滑線,易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降,體內(nèi)有毒素垃圾沉積,所以中年時期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。
普洱、六堡茶都有很好的排毒功效,能夠幫助排除積沉在體內(nèi)的毒素。壽眉則有很好的藥性,同時也能預(yù)防心腦血管疾病。
四、老年時期:65周歲以上
這個年齡段的老人身體承受能力差,就要開始減少排毒,增加對心腦血管以及骨骼的養(yǎng)護了。心腦血管疾病增加,骨骼柔韌性減少,易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶,紅茶對骨骼和心臟有保護作用,是老年人最適合的。
還有一些老茶,可以調(diào)理腸胃,也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲,不可太濃,吃過晚飯要少飲。
喝茶是一種健康的生活方式,掌握科學健康的養(yǎng)生喝茶則能夠事半功倍。愿每一位茶友都能喝到自己喜愛的茶,過健康長壽的生活。(文章來源于:品茶論道,文章觀點僅代表作者個人)
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