喝茶，特別是長(zhǎng)期喝濃茶，茶葉中的多酚類(lèi)氧化物附著于牙齒表面，如果不刷牙，確實(shí)會(huì)使牙齒逐漸變黃，就像茶壺、茶杯長(zhǎng)期不清洗，表面積有一層“茶銹”一樣。如果愛(ài)喝濃茶，加上有吸煙習(xí)慣，就會(huì)加劇牙齒的黃化，這是值得引起重視的。喝茶與吸煙一樣都能使牙齒有不同程度的染色，形成（煙）茶漬，特別是在不易清潔的隱蔽部位，如牙齒的舌、腭側(cè)面。牙齒的光滑面是不易著色的，也就是說(shuō)只要刷牙到位、仔細(xì)、認(rèn)真是可以減輕或杜絕牙齒變黃的。因此，一般飲茶者，只要不抽煙，注意早、晚兩次刷牙，而且經(jīng)常適當(dāng)吃些水果等食物，牙齒是不會(huì)因喝茶變黃的。

喝茶對(duì)人體是有好處的，對(duì)牙齒也同樣無(wú)害。茶是具有護(hù)牙作用的。因?yàn)椴枥锞哂蟹c茶多酚等物質(zhì)，氟在預(yù)防齲病中有重要作用。氟離子可將牙齒釉質(zhì)結(jié)構(gòu)中的羥基磷灰石轉(zhuǎn)化為硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力。茶多酚等物質(zhì)可抑制齲細(xì)菌變形鏈球菌的增殖。茶水防齲，既安全方便，又簡(jiǎn)而易行，對(duì)乳牙、恒牙均有防齲效果。茶葉中的氟類(lèi)和酚類(lèi)，不但可以防止毛細(xì)管出血，而且對(duì)牙周炎、咽炎、喉炎、口腔潰瘍等有消炎作用。

有些地方說(shuō)如果喝濃度過(guò)高的茶水，攝入的氟太多，超過(guò)人體的生理需要量，會(huì)引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。但其實(shí)氟主要損害牙釉質(zhì)發(fā)育期牙胚的造釉細(xì)胞，因此，過(guò)多的氟只有在牙發(fā)育礦化期進(jìn)入機(jī)體，才能發(fā)生氟牙癥。若在6、7歲之前，長(zhǎng)期居住在飲水中氟含量高的流行區(qū)，即使日后遷往他處，也不能避免以后萌出的恒牙受累；反之則不出現(xiàn)氟牙癥。因此，成年人是不需要擔(dān)心喝茶導(dǎo)致氟牙癥的。

如果喝茶牙齒變黃怎么辦？

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1、刷牙

最重要的還是要認(rèn)真刷牙，正確的刷牙應(yīng)是豎刷法，每天至少兩次，使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。使用保健牙刷和適量含氟的牙膏，每次不少于3分鐘，尤其晚上睡前認(rèn)真刷牙后，就不要再喝茶和食用其它食物了，根據(jù)自己需要決定中午是否在增加一次。

2、洗牙

如果牙齒已經(jīng)附著較多茶漬，通過(guò)刷牙不能徹底清潔掉，就去醫(yī)院口腔門(mén)診作一次牙齒潔治，即洗牙，然后再堅(jiān)持認(rèn)真刷牙，效果會(huì)得以鞏固。正確的洗牙對(duì)牙齒是沒(méi)有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質(zhì)，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影響。但是健康的牙齒并不是純白色的。正常牙的結(jié)構(gòu)是一層較為透明的牙釉質(zhì)內(nèi)包含有淡黃色的牙本質(zhì)，因此能夠透出部分牙本質(zhì)的顏色，所以正常牙的顏色應(yīng)該是略帶黃色的。特別白而沒(méi)有透明性的牙齒通常會(huì)給人不真實(shí)的感覺(jué)。洗牙是去除牙齒上面的沉積物，比如煙漬，茶漬，咖啡漬，牙結(jié)石這些附著在牙齒上面的物質(zhì)，沒(méi)有辦法改變牙齒本身的顏色。

3、牙齒美白

如果牙齒本身的顏色就是黃色的，這種情況只有通過(guò)美白來(lái)改變牙齒的顏色。牙齒美白是指將化學(xué)氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內(nèi)部，與牙齒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過(guò)程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。