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飯前喝普洱熟茶
功效： 清腸排毒、對便秘及肥胖的人最有效
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發(fā)酵之后的普洱茶稱為熟茶，普洱熟茶含有大量的微量元素、多肽氨基酸和礦物質等。由于發(fā)酵，生茶中對腸胃有刺激性的物質大大減，因此空腹喝普洱熟茶不會導致身體不適。對于長期便秘和排毒不暢的人來說，空腹喝普洱熟茶是最好且有效的減肥方法。
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早上吃東西前先喝一杯溫熱的普洱熟茶，堅持一段時間便會養(yǎng)成晨起排便的良好習慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯普洱熟茶，既有助于清腸排毒，還能增加飽腹感，減少對主食的攝入，對減肥很有功效。
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普洱茶什么時候喝最好？飯前飯后效果大不同
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飯后喝普洱生茶
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功效： 促進消化、加速脂肪燃燒及代謝
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生茶是普洱茶的眾多種類中發(fā)酵時間較短的茶品。生茶中含有豐富的茶多酚，能有效抑制脂肪的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質的含量穩(wěn)定，對減脂以及預防肥胖很有幫助。
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喝普洱生茶的最佳時間是飯后1小時，能幫助身體加速對攝入食物的消化、吸收和分解，促使體內(nèi)的毒素在第一時間排出體外。此外，普洱生茶還具有獨特的去除油膩的作用，能有效清理長期附著在人體腸道內(nèi)壁上的毒素。
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