茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用,而其中效果最好的就是普洱茶。茶一網(wǎng)告訴你,連續(xù)飲用普洱茶,能讓其血液中的中性脂肪量和體重都下降。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪最有效果。普洱茶最好在飯后飲用,每天1升最為理想。雖然效果因人而異,普洱茶具有同中藥同樣的效果,可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以,當體重下降到一定程度時,它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說,我們不用擔心瘦得太厲害,而可以放心大膽地喝。
用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1。5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月:
早餐
1.起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用??诳驶蚨丘I時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2.午飯正常食量;
3.飯后半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐
1.與平時飯量一致;
2.飯后半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項:
1.一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。
2.喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。
4.堅持適量運動,有益身心健康。
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