? ? ? ? 普洱茶是現(xiàn)在很多年輕人都喜歡喝的一種茶葉，這種茶不但具有養(yǎng)生保健的效果，而且還具有非常好的減肥功效。這是因?yàn)橐槐斩柚袃H含有大約4卡路里的熱量，這種茶葉中的含有較多的咖啡因成分，能促進(jìn)脂肪的快速燃燒，而茶葉中的茶多酚則能有效促進(jìn)脂肪的分解和消化，因此被譽(yù)為減肥效果最好的茶。不過(guò)，想要起到更好的減肥效果，大家還應(yīng)學(xué)會(huì)如何正確喝茶。

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? ? ? ? ?在飯前喝普洱熟茶不但能改善人體便秘的情況，而且還能起到清腸排毒的效果，從而達(dá)到甩肉和消脂的減肥功效。

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? ? ? ? 所謂普洱熟茶是指經(jīng)發(fā)酵后的普洱茶，這種茶可空腹飲用，不必?fù)?dān)心會(huì)引起不適。這是因?yàn)槠斩觳柚泻胸S富的多肽氨基酸和微量元素，經(jīng)常飲用有助于改善長(zhǎng)期便秘的癥狀，從而起到減肥的的效果。

教你如何在不同時(shí)間段喝普洱茶減肥

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? ? ? ?在飯后喝普洱生茶有助于促進(jìn)食物的消化的速度，從而使脂肪速代謝和燃燒，并達(dá)到快速減肥的功效。

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? ? ??不過(guò)在喝生茶的時(shí)候應(yīng)有所講究。這是因?yàn)樯柚泻写罅康牟瓒喾?，這種物質(zhì)能有效抑制人體脂肪細(xì)胞的合成及分化，以避免脂肪堆積而引發(fā)肥胖。不過(guò)在喝這種茶的時(shí)候建議最好在吃飯后的1個(gè)小時(shí)飲用，這樣不但能促進(jìn)食物的消化和吸收，而且還能使毒素及時(shí)排出體外，加上生茶能除油膩，適量飲用還能起到清理腸胃的效果。

教你如何在不同時(shí)間段喝普洱茶減肥

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? ? ? ? 綜上所述，相信大家對(duì)普洱茶的減肥遠(yuǎn)離也都有所了解了，上文中為大家詳細(xì)介紹了不同時(shí)間段喝茶的不同效果，大家看完后想必也都知道應(yīng)該怎么喝普洱茶才能起到組好的減肥效果了吧!其實(shí)喝茶不但是一種休閑養(yǎng)生的保健方式，還是一種健康減肥的方式，有減肥需要的人不妨試試看!

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