? ? ? ? 說到普洱茶，很多年輕的女性朋友總會(huì)問我，普洱茶真的減肥嗎？怎么喝才能減肥呢？那么，今天就和大家聊聊普洱茶減肥的那點(diǎn)事。

首先，普洱茶是可以減肥的。

2007年，在云南普洱茶關(guān)鍵技術(shù)研究中，通過首次臨床試驗(yàn)，證實(shí)了普洱茶具有明顯的減肥、降血脂等保健作用。此外，普洱茶的減肥作用在許多醫(yī)學(xué)經(jīng)典都有相關(guān)記載。

其次，普洱茶減肥的原理是這樣的：

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一、普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%），可以有效分解脂肪。

二、普洱茶發(fā)酵過程中形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪），可以有效降低脂肪。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。

三、普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，而且一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的瘦身方式。

最后，普洱茶健康瘦身的飲用方法：

1、以茶代水：每日沖泡普洱茶來代替其他飲料，做到盡量少喝其他飲品與其他餐點(diǎn)。

2、快速減肥：清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶，但早上喝太涼對胃不好，不建議長期堅(jiān)持。

3、飯后半小時(shí)飲用最佳：飯后半小時(shí)飲用普洱茶，消脂解膩，能促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生。此外，長期飲用普洱茶能將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，能輔助提高減肥的效果和反彈程度。值得注意的是，飯后馬上飲用容易沖淡胃液，不利于消化。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗(yàn).關(guān)于普洱茶，你想知道的，這里都知道.能為你提供專業(yè)、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識(shí)！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121