幾乎所有茶葉都具有的排毒清腸的功效,而普洱茶更可以讓消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)加快,讓沒(méi)來(lái)得及分解吸收的脂肪直接排到結(jié)腸,它的減肥機(jī)理是多重、綜合的,不失為冬季的最佳飲料。但需要注意的是:
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1、茶利尿,所以或多或少有脫水的效果。而水是人體新陳代謝不可缺少的物質(zhì)之一,所以不提倡不間斷飲茶,在飲茶之外,每天應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充足夠的水分。
2、普洱茶雖有諸多好處,但飯后立刻飲用,會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,特別主張人體收藏的冬季,切忌飯后立即飲茶,請(qǐng)間隔1小時(shí)以上再喝茶。
3、一口吃不出個(gè)胖子,減肥也不是一天可以減掉的,冬季想靠喝茶減肥的朋友,不要寄希望于短期見(jiàn)效,喝普洱茶是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,不適合作為短期減肥的武器。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用才能看到效果。
4、普洱茶適合冬季高能量的飲食。普洱茶是自古有“刮油茶”的說(shuō)法,專門負(fù)責(zé)增強(qiáng)脂肪代謝,含有充足的維生素和礦物質(zhì),但如果本身身體瘦弱,或者飲食清淡,則要注意控制飲茶量,以免適得其反。
5、喝普洱茶一定要講究時(shí)段,不一樣的時(shí)段去飲用會(huì)達(dá)到不同的減肥效果。飯前喝普洱就會(huì)使腸胃更加暢通,加強(qiáng)饑餓感,不利于控制食欲。
6、喝茶有益,但凡事不可過(guò)度,過(guò)量飲茶會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,甚至導(dǎo)致心肺功能異常。因此民間有不飲過(guò)濃茶、不空腹飲茶、不飲隔夜茶等說(shuō)法。
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