據(jù)世界衛(wèi)生組織、英國帝國癌癥研究基金會和美國癌癥協(xié)會共同完成的一份關(guān)于吸煙的調(diào)查報告說，目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生，而且這個數(shù)字還在增加;而中國吸煙人數(shù)已高達3億多，每年消耗香煙1萬5千多億支，占全世界消耗總量的30%以上，中國的中年男人70%吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。若中國煙民人數(shù)還在增加的話，預計每分鐘將有5人死于吸煙。這對吸煙者來說，無疑是一個值得警惕的信號。

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　　因此，從健康角度考慮，戒煙勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙癮的吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因為茶葉中富含的茶多酚、維生素C等成分對香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解的作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過尿液、糞便排出體外。吸煙者常飲茶，主要有四大好處。

　　

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　　暢飲茶有防癌抗癌的作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產(chǎn)生的一組有害“垃圾”，它幾乎是造成基因變異、導致癌癥的重要原因，而吸食香煙是自由基的發(fā)生劑。茶葉中的茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基的強抑制劑。它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。尤其是普洱茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應(yīng)。南京中山腫瘤研究所經(jīng)試驗發(fā)現(xiàn)，茶多酚進入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。

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　　據(jù)國外一些權(quán)威研究機構(gòu)的研究人員測算，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。

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　　科學研究發(fā)現(xiàn)，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發(fā)白內(nèi)障。吸煙的人患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍。加拿大科學家發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止人體內(nèi)產(chǎn)生自由基氧化反應(yīng)的發(fā)生。

　　

　　凡是白內(nèi)障患者，其血漿中的胡蘿卜素濃度往往很低，而茶葉中的含有比一般蔬菜水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護眼睛的作用，同時還有防癌、抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對保護視力是有極大好處的。

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　　吸煙可以促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外，使得人體內(nèi)維生素C含量大大減少。而維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。普洱茶葉中的維生素C含量最為豐富，泡茶時，維生素C的浸出率高達80%以上。吸煙者飲茶，可以攝取到較多的維生素C，完全可以補充吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。

　　

　　總而言之，雖然飲茶對吸煙者有絕對的好處，但筆者絕對不是鼓勵人們?nèi)ノ鼰?，更不是飲茶可以緩解吸煙的危害而可以肆無忌憚的去吸煙。飲茶只能作為戒煙過程中的一項補救措施，以盡可能地減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們最終目的。

來源：互聯(lián)網(wǎng) 更多好文請關(guān)注秒懂普洱
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