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陳財(cái)普洱茶

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首頁(yè) 作用 經(jīng)常喝茶可提升專注度和提高新陳代謝

經(jīng)常喝茶可提升專注度和提高新陳代謝

世界古老的健康食品茶和咖啡是世界上受歡迎的飲料,許多研究都證明,每天喝茶三到五杯,可以幫助健康、解除油膩、還能安定情緒。

  世界古老的健康食品茶和咖啡是世界上受歡迎的飲料,許多研究都證明,每天喝茶三到五杯,可以幫助健康、解除油膩、還能安定情緒,西元前二世紀(jì),神農(nóng)草本經(jīng)就對(duì)茶有記載,浙江現(xiàn)還出土四千年前的古茶樹,可以說(shuō)是古老的健康食品,由中國(guó)發(fā)揚(yáng)光大向世界流傳,不論日本、印度、中亞各國(guó)、與歐洲都對(duì)茶葉愛好。

經(jīng)常喝茶可提升專注度和提高新陳代謝

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  喝茶助專注
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  喝茶可以提高工作效率,茶葉的茶氨酸與咖啡因,可以振作大腦精神,一小時(shí)內(nèi)喝兩杯茶,可以提高警覺(jué)性、注意力、與專注力,大腦思考可以更快速,茶葉的香氣可以放松緊張情緒,重整的身體狀態(tài),工作時(shí)可以加快速度,因此當(dāng)工作到倦怠時(shí),可以喝茶來(lái)讓自己更清醒,讓工作可以準(zhǔn)時(shí)完成。
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  提高新陳代謝
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  根據(jù)統(tǒng)計(jì),有喝茶習(xí)慣的民眾,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、腰圍、臀圍都比較低,研究發(fā)現(xiàn)茶多氛可以提高機(jī)出代謝率,每天規(guī)律喝茶的民眾,不改變飲食下,十二周就減少了一點(diǎn)三五公斤,若加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)與飲食控制,更加加強(qiáng)減重效果,此外,茶酚還能增強(qiáng)骨頭細(xì)胞,減緩骨質(zhì)疏松速度,避免摔倒時(shí)的危險(xiǎn)。
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  能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的漢堡或薯?xiàng)l似乎是很棒的一餐,卻是很大的健康危機(jī),油脂攝取量太高,很容易提高心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),而紅茶能夠幫助放松血管,讓血液流動(dòng)能更順暢,降低心血管疾病罹患風(fēng)險(xiǎn),喜歡喝甜飲料的民眾,可以加一點(diǎn)蜂蜜,讓味道能夠更順口,不用擔(dān)心變胖,可準(zhǔn)備一些檸檬汁,讓風(fēng)味夠更好。
 
  國(guó)內(nèi)專家意見
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  某醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師趙醫(yī)師表示,很多報(bào)告都提出,適量茶鹼能夠幫助提振精神,不論是紅茶、潽洱茶、烏龍茶、或綠茶,都含有對(duì)身體有益處的兒茶素,不但可以抗氧化,降低離癌風(fēng)險(xiǎn),還能降低蛀牙機(jī)會(huì),甚至還可以抗菌,也有文獻(xiàn)指出,喝茶能夠幫助降血脂與膽固醇,每天適量飲用,對(duì)身體有益處。
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  但趙先生強(qiáng)調(diào),對(duì)身體有益的茶飲,不是市售的含糖飲料,也不是便利商店賣的包裝茶,而是現(xiàn)泡的茶水,茶葉中的養(yǎng)分,雖然可以久放,但只要釋放到水中,就會(huì)隨著時(shí)間逐漸消失,后完全消失殆盡,包裝茶保存期限相當(dāng)長(zhǎng),制造到銷售的時(shí)間可能數(shù)月,無(wú)法確保營(yíng)養(yǎng)素還存在。

相關(guān)熱詞:喝茶
功效
健康

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