今日是二十四節(jié)氣中的大暑。此日太陽位于黃道120°,“暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也?!薄笫钪谉岣跤诖饲暗男∈?。熱,是大暑時令的第一主軸。
大暑養(yǎng)生指南
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大暑時節(jié)天氣炎熱,中暑可能性增加。此時應盡量減少外出時間,特別是盡量避免在白天陽光暴曬下從事體育運動或體力勞動。
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大暑時節(jié),飲食宜清淡,不易進食過多油膩辛辣的食物。夏天許多人都有吃燒烤喝啤酒的愛好,但燒烤本身油膩而難于消化,冰飲啤酒對腸胃刺激較強,一切還需注意適量,特別是消化能力差、脾胃虛弱的朋友。當此時令,山藥、西蘭花、茄子、綠豆、南瓜等都是適宜的時令飲食,大家不妨根據自己的體質和口味選擇搭配。
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大暑茶飲指南
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大暑做為夏日炎熱之最甚者,注意避免飲用冷泡茶仍然是健康茶飲養(yǎng)生的時令首要(夏日飲茶 不宜冷泡)。切莫貪圖低溫飲料帶來的暫時的涼爽感覺,而忽視了它對身體的戕害。?
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大暑節(jié)氣應注意健脾利濕,茶品之中能有此功效者非茶性溫潤的老茶莫屬。
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大暑時令天氣炎熱,人體水分流失加快。濃茶本身利水效果較強,會加速人體水分流失。因此大暑飲茶不妨降低沖泡濃度,增大茶水飲用量,可有補充水分之良效。
相關熱詞:大暑
養(yǎng)生
飲茶
功效
溫潤
節(jié)氣
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