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一杯茶里的營養(yǎng)究竟有多高？為什么茶，不僅是中國的國飲，還被聯(lián)合國推薦為六大健康飲品之首？英國一項抗氧化實驗告訴你：
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1. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)
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2. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于12瓶白葡萄酒
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3. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于4個蘋果
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4. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于5只洋蔥
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5. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于7杯鮮橙汁
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6. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于12杯啤酒
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除此以外，一杯茶里的營養(yǎng)成分還有：
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這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。法國巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉?唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風(fēng)險降低24%。日本的流行病學(xué)研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險指數(shù)降低42%，女性降低18%。
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所以，何不給自己一杯茶的時光，安靜的享受既降溫解暑又營養(yǎng)健康的茶呢？
相關(guān)熱詞：茶葉
營養(yǎng)
健康
功效
效果
研究
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