? ? ? ? ?茶，是一種健身益體、老少皆宜的優(yōu)良天然保健飲料。飲茶想要達到應有的效果，最好依據四季氣候的變化和人體生理代謝的適應性來合理飲用。

?

? ? ? ? 那么立春后如何來喝茶？喝出健康呢?

?

? ? ? ? 飲茶能養(yǎng)生，對此人們已是公認。按照我國傳統(tǒng)醫(yī)藥學的說法，茶葉因品種、產地不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，對人體的功效作用也各異。

?

? ? ? ? 茶在《本草綱目》中被記述為：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之?？嗖瑁鞑粴?，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等?！?/p>

?

? ? ? ? ?在這里，茶被記述了性味：“微寒”、“味苦”。性味，一般稱為“四性五味”,四性即寒、涼、溫、熱；五味即辛、甘、酸、苦、咸。這兩者都與藥的功效和主治有很大的關系。

?

? ? ? ? 春季應該這樣來喝茶：

?

? ? ? ? ?一年的四季，由節(jié)氣立春開始，所謂“立春天漸暖，雨水送肥忙”；冬眠的動物們在驚蟄天蘇醒，越冬作物在春分進入春季生長階段；清明時節(jié)，家家戶戶插楊柳；諺云“谷雨前后，種瓜種豆”。

?

? ? ? ?春天大地回春，萬物復蘇，人體和大自然一樣，處于舒發(fā)之際，此時宜喝花茶、紅茶、普洱茶?；ú栊詼兀猴嫽ú杩梢陨l(fā)漫漫冬季積郁于人體之內的寒氣，促進人體陽氣生發(fā)?；ú柘銡鉂饬?，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

?

? ? ? ? 中醫(yī)理論一般認為：甘為補，而苦則瀉，所以茶是兼有補和瀉兩種功能的良物。于是，也就有了“茶為萬病之藥”的說法。
?

? ? ? ? ? 中國古代不少史籍都有關于紅茶、普洱等茶功效的記載，認為“普洱茶膏能治百病”，紅茶具有“醒酒利尿、消食理氣、清胃生津、刮腸通瀉、祛風鎮(zhèn)痛及驅寒解毒”等功效。

?

? ? ? ? ?立春后除了喝茶養(yǎng)生，我們不妨注意以下五個方面：

?

? ? ? ? ?順應氣候環(huán)境的變化，從“立春”日起，人體生理機能也發(fā)生改變。

?

? ? ? ? 衣：立春過后還得“捂”。雖然立春意味著春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要一段時間的過渡。早春時節(jié)，應該提前了解氣溫變化，適當增減衣物。

?

? ? ? ? ?食：多吃辛溫食物。立春養(yǎng)肝，宜多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生發(fā)的食物來調味；還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等。

?

? ? ? ? ??。憾嚅_窗保持空氣清新。初春的天氣剛剛由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季各種疾病的發(fā)生，預防措施必不可少。家居生活中，要注意常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新。

?

? ? ? ? ? ?行：多去郊外走走。立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調節(jié)身心情志。

?

? ? ? ? ? 防：防躁動，重視心理保健。春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都會有所增多，多為焦慮癥、躁狂癥等病。

?

? ? ? ? ?春天到了，空氣開始曖昧，嫩芽開始萌動。無論是養(yǎng)生還是飲茶，都要適作調整了。愿身體棒棒！

來源：互聯網 更多好文請關注秒懂普洱
微信公眾號：puersir；
茶中網：www.jcbat.com
普洱茶知識交流請?zhí)砑觽€人微信號：chanchadashi