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茶香誘人，閑來無事都愛泡幾杯，可是喝茶要因人而異，適可而止，萬不可貪杯哦，要是不注意方法，喝茶也是會醉人的。
其實，喝茶其實就如做人，只有用做人的心態(tài)來喝茶，才能避免茶醉，讓飲茶更健康。
首先，我們來說說，喝茶為什么會醉？
茶堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，過濃和過量都容易“茶醉”：血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應(yīng)。造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導致代謝紊亂。
喝醉之后又是什么感覺呢？
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也想出現(xiàn)在這里？
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很些人很少喝茶，有些人連喝幾杯濃茶后，常出現(xiàn)感覺過敏、失眠、頭痛、惡心、站立不穩(wěn)、手足顫抖、精細工作效率下降等現(xiàn)象。
所以說喝茶，需要將方法，中國的茶道是有講究的。
萬一不小心喝醉了咋解醉呀？
解茶醉之方法卻又極為簡單，只要喝一碗糖水，過一會兒自會解除。所以有時肚子餓了情難推卻卻非得喝茶時，先喝一碗糖水或嚼幾粒糖丸，一般可保無虞。
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怎么喝才不會醉呢？
首先；別太貪
喝茶不能貪茶葉多，每天飲用茶葉的總量應(yīng)有控制。很多人出現(xiàn)“茶醉”就是因為飲茶過濃或過量所引起的，比如平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。特別是對于初喝茶的人而言，茶葉要少放;經(jīng)常喝茶的人每天干茶量最好不要超過20克，同時還要根據(jù)茶葉的老嫩程度有所增減。
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其次；有耐心
很多人為了抓住泡茶的香味，剛沖泡好茶就迫不及待地喝，熱燙的茶水雖然茶香四溢，不過因為茶水溫度過高，容易燙傷口腔黏膜、咽喉部和食管，經(jīng)常反復(fù)燙傷容易引起上皮突變，成為癌變隱患。所以溫茶要有耐心。
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再次，會選擇
茶葉分很多種類，不同的人要根據(jù)不同的茶性選擇合適的茶葉。朱永興建議，紅茶和普洱茶屬溫性，對腸胃刺激較小，腸胃不好的人可以選喝這兩類茶;綠茶和烏龍茶偏涼性，年輕力壯、火氣重的人可以喝此類茶。一些人茶醉，就是因為平日喝的茶是高發(fā)酵的熟茶，例如：紅茶、陳年老茶等，猛然改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時，因為這些茶所含的茶堿較高，又喝得過量，就會茶醉了。
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第四，懂時機
喝茶也要善于把握時機，有些錯誤的時機是不能喝茶的。避免飯前、飯后、臨睡前飲茶。因為飯前飲茶，容易沖淡胃液，刺激腸道，影響消化，另外空腹時，茶喝多了也容易茶醉。而飯后飲茶，茶里面的一些成分容易與食物成分發(fā)生復(fù)雜反應(yīng)，如茶多酚跟食物中的鐵結(jié)合，會影響人體鐵的正常吸收。另外睡前不喝茶以免影響睡眠。
能補救——當然出現(xiàn)醉茶并不是沒有辦法，朱永興說，一旦出現(xiàn)茶醉，吃一些淀粉類食物或者喝一些牛奶可以緩解癥狀，如果空腹飲茶出現(xiàn)血糖低的人還可以喝些糖水。
平生我最愛喝茶，紅茶、黑茶、黃茶、綠茶、花茶、養(yǎng)生茶、茶褐素等等的茶都喝。曾經(jīng)有段時間喝茶著迷，也曾經(jīng)喝醉過，好像沒有讓我喝醉的是茶褐素。
來源：互聯(lián)網(wǎng) 更多好文請關(guān)注秒懂普洱
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