普洱茶晚上能喝嗎?對于擔(dān)心喝茶之后無法入眠的人來說，應(yīng)當(dāng)注意喝茶的方法。喝了茶無法入眠，緣于茶葉中的咖啡堿使人興奮，而當(dāng)茶葉在水中沖泡了一段時間后，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡堿的作用，這樣一來就不容易使人產(chǎn)生生理興奮。因此，晚上喝茶時，先將剛開始沖泡約2分鐘的第一道茶水倒掉，再重新沖泡之后，茶葉的提神效果就不會那么明顯了。

　　普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶人工催熟。喝"熟茶"不會失眠,而且很暖胃.建議您先喝少量一點,如果會失眠的話下次就別喝了.我晚上喝從不失眠.如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起,"生茶"您肯定喝不習(xí)慣.總體來說喝普洱茶對身體很好,而且不會有副作用.

　　生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，作用卻是完全相反的。

　　另外，晚上喝茶的選擇最好是喝點清香型的鐵觀音或紅茶，而不應(yīng)該選擇喝綠茶。綠茶屬于不發(fā)酵茶，刺激性也比較強，因此對于生理興奮的影響比較大;而鐵觀音和紅茶屬于半發(fā)酵或全發(fā)酵茶，茶葉中的茶多酚經(jīng)過“熟化”之后，刺激性也比較弱，因此，比較適宜晚上沖泡飲用。

　　普洱茶晚上能喝嗎?當(dāng)然，對于本身睡眠狀況欠佳和體質(zhì)本身就比較弱的人，從身體健康的角度而言，晚上還是以少喝茶為好，最好是不喝。即使選擇喝茶，也要注意茶葉的量，晚上喝茶盡量不要喝濃茶，同時也要避免空腹飲茶。

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